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糖尿病健康教育与行为指导方案
发布时间:2021-07-11 16:20:09 |作者:图文/伍宇玲 编辑/院办 | 浏览次数:


        (1)起居有常,生活有序。养成按时睡觉,按时起床,按时就餐的良好习惯,保证每晚睡眠时间不少于8小时,睡前1小时避免过度用脑或看电视、喝浓茶、咖啡及吸烟。
        (2)适量运动。适量参加体育锻炼,促进葡萄糖的利用,如散步、跑步、骑自行车、做广播操、各类健身操、游泳等,不能过度疲劳。

        (3)自觉坚持长期饮食治疗。一般主食在5两左右,其余以副食充饥,以7—8成饱为宜,要做到定时定量,多吃高纤维食物,如豆类、蔬菜、海带等;少食高钠食物,如咸食品。不吃动物油,少吃动物内脏及蛋黄;要注意营养,可吃瘦肉、鸡、鱼等,保证健康,维持正常体重。口渴时要保证足够的饮水量。


        (4)戒烟、戒酒。消除各种不良的生活方式,戒烟、戒酒。
        (5)监测体重。每周测体重一次,体重指数正常值应为18—24.5 。计算方法:身高体重指数;体重(公斤)/身高(米)的平方。

        (6)按时服药。如需药物治疗时,可在医生指导下按时服药治疗。如用胰岛素治疗时要严格固定进餐量和进餐时间,随时携带缓冲食品,如出现心慌、出汗、饥饿感时可以随时补充食品。


        (7)防感染,防并发症。注意保持皮肤清洁,以预防感染;如遇双眼视物不清,肢体麻木、精神萎靡,口中有特殊味等要随时就医,积极防治糖尿病并发症。
        (8)对症治疗。出现尿潴留、尿失禁、大便干燥、腹泻等症状时要及时对症治疗。

 
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