通知公告

疾病常识与预防

当前位置:首页 - 健康宣教 - 疾病常识与预防
预防空调病
发布时间:2017-07-10 16:05:47 |作者:(门诊部 刘奎贤) | 浏览次数:


   夏季来临,天气越来越热,家家户户和很多办公室都开着空调享受着空调带来的舒适,但是,常会出现畏冷不适、疲乏无力、四肢酸痛、头痛、腰痛等,甚至还可出现口眼歪斜,老人、儿童和妇女更易发生,这就是空调综合征,俗称“空调病”。以下方法可减少空调病的发生:
   一、勤清洗空调
   长期未清洗的空调里面有很多尘螨,还藏有霉菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等。空调一开,脏东西就会吹出来弥漫整个房间,可引起过敏、鼻炎、呼吸道感染、腹泻,甚至发生过敏性休克和败血症。
    每年在换季首次开空调前,都应请专业人员彻底清洁、消毒过滤网、散热片,使用频繁时,更要注意,避免病原微生物给人体带来危害。空调过滤网拆装简单,可以自己经常清洗。
   二、请勿紧闭门窗,注意清洁卫生
   开空调时,请勿紧闭门窗,应保持室内与外面空气流通,不然会导致室内氧气不足,人会昏昏欲睡,工作、学习效率不高,就是睡眠,其质量也不好。
   房间应保持清洁卫生,注意清扫容易忽略的床底、橱柜顶。此外,别在空调房内吸烟,如果有人吸烟,烟雾烟味都很难散去,对吸烟者和被动吸烟者的危害更大。
    三、避免长时间待在空调室内
   开启空调的时间不能过长,也不要长时间待在空调室内,适当到外面走走,呼吸室外新鲜空气,并打开门窗充分通风换气,避免引起身体不适。
    另外,在停驶的车内开空调时,宁愿多耗点燃油,也勿将车窗完全关闭,最好有空气对流,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。在通风不良的车库内享受汽车空调,就是完全打开车窗,时间一长,也会因氧气不足燃油燃烧不充分产生的一氧化碳引起中毒,甚至中毒死亡,大家要注意。
   四、室内外温差切勿过大
   空调温度不要调得过低,室内外温差不要超过5℃-7℃,空调房温度最好控制在24℃-26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。
   五、环境转变要缓冲
   凡是运动后,一身大汗时,切勿立即进入空调间,以免使张开的毛孔骤然收缩,受凉致病。从空调环境中外出,应当先在阴凉的地方活动片刻,身体适应后再出外面。
   六、注意保暖,避免冷风直吹
   使用空调时,通风口的冷风长时间直接吹在身上,有人会出现口眼歪斜、四肢酸痛、受凉感冒等,如果在空调房睡觉时这样,更容易发生,因此,我们要注意保暖,避免冷风直吹。
   七、注意运动、饮食
   适当在户外活动,活动筋骨,促进血液循环,适应自然气温,还可以调节身心,提高健康水平。
   食物要新鲜、卫生、多样化,少量多次适当喝水,多吃新鲜水果蔬菜,注意补充蛋白质,增强体质,提高抵抗力。
   以上方法,不仅夏天要注意,大部分冬天也要注意。如果出现畏寒、发热,四肢酸痛,口眼歪斜时,应及时到医院就诊。
 
打印本页 || 关闭窗口
 上一篇:调整生活方式 预防慢性疾病
 下一篇:溺水的预防
版权声明 -- 隐私声明 -- 读者信箱 -- 投诉举报 -- 联系我们


 Copyright  2017- power by 兴宁市人民医院计算机中心. All Rights Reserved. 兴宁市人民医院 版权所有 
地址:广东省兴宁市官汕一路1601号(原官汕二路48号)|电话:0753-3363378|邮箱:xnsrmyybgs@126.com
 粤ICP备17065758号


粤公安网备44148102000090